Alongamentos específicos, passivos (assistidos) ou ativos, com vista a aumentar a amplitude de movimentos (ROM), melhorar a mobilidade, prevenir lesões, aumentar a flexibilidade e apoiar melhores movimentos diários.
Pré e pós competição. Aplicação combinada de várias técnicas de massagem, tais como miofascial, tailandesa, massoterapia, quiropraxia oriental (Seitai) e técnica dos martelos (New Seitai).
Re-educação postural global (RPG). Correção personalizada de disfunções musculares. Fortalecimento das cadeias musculares fracas. Alongamento das cadeias musculares bloqueadas.
Utilização de várias ferramentas para ativação ou inibição muscular, com destaque para a electroestimulação, punção a seco (agulhas), guachas ou bandas neuromusculares (taping).
Planos de treino personalizados e assistidos para melhorar a função e eficácia diária, seja desportiva ou pessoal. Treino muscular, unilateral e com peso corporal (calisténicos). Personal trainer.
Com recurso a elétrodos colocados na pele, liberta endorfinas para alívio da dor crónica ou aguda (TENS) ou estimula os músculos para fortalecimento e reabilitação (EMS).
Terapia que promove a vasodilatação e circulação local, aliviando dor, relaxando músculos e aumentando mobilidade articular.
Técnica de correção da postura e alivio de tensões musculares através de percussões suaves com pequenos martelos de madeira acolchoados.
Com recurso a vibrações de diferentes intensidades, alivia dores musculares, relaxa, melhora a circulação e acelera a recuperação pós-exercício.
Tipo de drenagem linfática mecânica que melhora a circulação, reduz a retenção de líquidos, alivia inchaços e ajuda na recuperação muscular.
Alivia dores musculares, reduz tensões e acelera a recuperação por meio da estimulação de pontos-gatilho com agulhas.
Ferramentas usadas em massagens profundas de libertação miofascial para aliviar tensões acumuladas nos músculos e nas fascias.
Liberta aderências, restabelece a função articular, normaliza sistemas vascular local através de movimentos rápidos (trust).
Técnica de reabilitação com bandas elásticas para dar apoio e estabilidade aos músculos e articulações, sem restringir os movimentos.
Terapia de mobilização das articulações para aumentar a amplitude de movimentos e a flexibilidade geral, reduzindo a rigidez e o desconforto das articulações.
