Personalização de treinos e terapias destinados a atletas de alto rendimento que buscam uma recuperação muscular rápida e eficiente, bem como praticantes de atividades desportivas ou qualquer pessoa que deseje manter-se ativa, preservar capacidades de fitness e otimizar o movimento a longo prazo.
Planos de treino personalizados e assistidos:
- Melhoramento da função e eficácia diária.
- Treino muscular.
- Treino unilateral.
- Treino calisténico.
Alongamentos passivos e ativos que visam:
- Aumento de amplitude de movimentos (ROM).
- Melhoramento da mobilidade.
- Prevenção de lesões.
- Aumento da flexibilidade.
- Fortalecimento de movimentos diários.
Correção personalizada de disfunções musculares:
- Reeducação postural global (RPG).
- Fortalecimento das cadeias musculares fracas.
- Alongamento das cadeias musculares bloqueadas.
Práticas para ativação ou inibição muscular:
- Eletroestimulação.
- Punção a seco (agulha).
- Guachas e Bambú.
- Bandas Neuromusculares.
Aplicação combinada de técnicas de massagem
para pré e pós competição:
- Miofascial.
- Tailandesa.
- Massoterapia.
- Quiropraxia oriental Seitai
- Martelos New Seitai
Com recurso a elétrodos colocados na pele, liberta endorfinas para alívio da dor crónica ou aguda (TENS) ou estimula os músculos para fortalecimento e reabilitação (EMS).
Promove a vasodilatação e a circulação sanguínea local, aliviando a dor, relaxando músculos e incrementando a mobilidade articular.
Técnica de origem japonesa para a correção postural e alívio de tensões musculares através de suaves percussões com martelos de madeira acolchoados.
Com recurso a vibrações de diferentes intensidades, alivia dores musculares, relaxa, melhora a circulação e acelera a recuperação pós-exercício.
Drenagem linfática mecânica que melhora a circulação, reduz a retenção de líquidos, alivia inchaços e ajuda na recuperação muscular.
Alivia dores musculares, reduz tensões e acelera a recuperação através da estimulação de pontos-gatilho com agulhas.
Massagens profundas de libertação miofascial para alívio de tensões acumuladas nos músculos e nas fascias.
Liberta aderências, restabelece a função articular, normaliza sistemas vascular local através de movimentos rápidos (trust).
Reabilitação com recurso a bandas elásticas para apoio e estabilidade aos músculos e articulações, sem restrição de movimentos.
Mobilização das articulações para aumentar a amplitude de movimentos e a flexibilidade em geral, reduzindo a rigidez e o desconforto das articulações.
